Als Raucher hast du dir vielleicht auch schon einmal diese Frage gestellt – wie lange bleibt Nikotin eigentlich im Körper? Diese Frage ist aber nicht nur für Raucher interessant, sondern auch für Menschen, die planen, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier spielt die Nikotinkonzentration in Bezug auf Entzugserscheinungen eine Rolle.
Wir liefern dir hier die Antworten und die wichtigsten Infos. Lass uns also ohne weitere Umscheifungen erstmal einen Blick auf die Wirkung von Nikotin werfen.
Was ist Nikotin und wie lange wirkt Nikotin eigentlich?
Als CBD Shop ist es uns von goodvibe, auch in Bezug auf unsere Tabakwaren Aufklärungsarbeit zu leisten. Nikotin ist ein zentraler Bestandteil in Zigaretten und verdient es, als solcher einmal näher betrachtet zu werden. Was hat es nun genau mit Nikotin auf sich?
Nikotin ist eine chemische Verbindung, die natürlich in der Tabakpflanze vorkommt und hauptsächlich für die suchtinduzierenden Eigenschaften von Tabak und diversen Tabakprodukten verantwortlich ist. Wenn Nikotin konsumiert wird, bindet es an spezifische Rezeptoren im Gehirn, was zu einer Ausschüttung verschiedener Neurotransmitter führt – darunter auch Dopamin, das Gefühle von Belohnung und Wohlbefinden hervorruft. Diese Eigenschaft spielt eine zentrale Rolle bei der Beantwortung der Frage, wie lange Nikotin im Körper bleibt, denn ein erhöhter Nikotinkonsum etwa durch Abhängigkeit oder Stress, sorgt für eine erhöhte Konzentration des Stoffes im Körper.
Die Wirkung von Nikotin tritt dabei fast unmittelbar nach der Aufnahme ein, da es sehr schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird und innerhalb von Sekunden das Gehirn erreicht. Die anregenden Effekte von Nikotin sind jedoch kurzlebig, was häufig zu wiederholtem Konsum über den Tag verteilt führt, um das angenehme Gefühl aufrechtzuerhalten und Entzugserscheinungen zu vermeiden. Wie ausgeprägt diese Erscheinungen sind, hängt aber auch immer vom Individuum ab und variiert stark. Nun aber zurück zu unserer Eingangsfrage – wie lange bleibt Nikotin nun im Körper?
Wie lange ist Nikotin im Körper nachweisbar?
Auch wenn Nikotin keine Droge im herkömmlichen Sinne ist und so ein hoher Nikotinkonsum auch keine strafrechtliche Relevanz hat, kann es sich doch lohnen, sich einmal mit der Frage „wie lange ist Nikotin im Körper?“ zu befassen. Als Anbieter für Drehtabak, aber auch E-Zigaretten, wissen wir, dass Nikotin selbst nicht sehr lange im Körper bleibt; es hat eine Halbwertszeit von etwa 1 bis 2 Stunden. Dies bedeutet, dass nach diesem Zeitfenster etwa die Hälfte der aufgenommenen Nikotinmenge abgebaut ist.
Wollen wir die Frage jedoch ausführlich beantworten, müssen wir darauf hinweisen, dass Nikotin in der Leber zu Cotinin metabolisiert, welches eine längere Halbwertszeit von bis zu 20 Stunden hat. Cotinin kann daher in Körperflüssigkeiten wie Blut, Speichel und Urin wesentlich länger nachgewiesen werden – typischerweise bis zu einer Woche nach dem letzten Konsum. Da wir nun bereits bei Thema Abbau sind, lass uns doch direkt mit der nächsten Frage fortfahren – wie lange dauert es, bis Nikotin abgebaut ist?
Wie lange dauert es, bis Nikotin im Körper abgebaut ist?
Jetzt sind wir bereits auf die Wirkung und die Nachweisbarkeit von Nikotin eingegangen, aber wie lange bleibt Nikotin im Körper bzw. wie schnell wird es abgebaut? Beim Abbau des Stoffes wird in zwei verschiedene Prozesse unterschieden. Diese wollen wir dir näher erklären und dir im Anschluss ebenfalls aufzeigen, was den Nikotinabbau beeinflussen kann.
Hauptabbauprozesse
Für eine vollständige Beantwortung der Frage sind folgende zwei Hauptprozesse von Belang:
- Metabolisierung: Nikotin wird in der Leber durch Enzyme wie die Cytochrom P450-Enzyme abgebaut. Das wichtigste Abbauprodukt ist Cotinin, welches für medizinische und forensische Tests von besonderer Bedeutung ist.
- Ausscheidung: Nach der Metabolisierung werden die Abbauprodukte über die Nieren in den Urin ausgeschieden. Ein kleiner Teil wird auch über den Atem und den Schweiss abgegeben. Daher ist Nikotin in Körperflüssigkeit länger nachweisbar.
Faktoren, die den Nikotinabbau beeinflussen
Wie bei vielen anderen körperlichen Prozessen, sind die bisherigen Zahlen und Fakten Richt- und Durchschnittswerte. Fragst du dich „wie lange bleibt Nikotin im Körper?“, können individuelle Untersuchungen Abweichungen aufzeigen. Hierbei spielen vor allem folgende Faktoren eine Rolle:
- Genetik: Die Geschwindigkeit, mit der Nikotin abgebaut wird, variiert stark zwischen verschiedenen Menschen, was teilweise auf genetische Unterschiede in den Leberenzymen zurückzuführen ist.
- Alter und Gesundheit: Ältere Menschen und solche mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, insbesondere solche, die die Leberfunktion beeinträchtigen, bauen Nikotin langsamer ab.
- Lebensstil: Körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung sowie das ausreichende Trinken von Wasser können den Metabolismus ankurbeln und so helfen, Nikotin schneller aus dem System zu entfernen.
Hilfreiche Methoden, um Nikotin schneller loszuwerden
Nun, da wir die Frage „wie lange bleibt Nikotin im Körper?“ geklärt haben, willst du vielleicht wissen, welche Methoden und Hilfsmittel es gibt, Nikotin schneller aus deinem Organismus zu entfernen oder den Konsum des Stoffes zukünftig vollständig zu vermeiden.
Neben Hilfsmitteln wie Nikotinpflastern oder auch Nikotinkaugummi, die die Entzugserscheinungen mildern, gibt es noch weitere Hilfsmittel. Vielen ehemaligen Rauchern fehlt nach dem Aufhören oftmals das gewohnte Gefühl der Zigarette in der Hand. goodvibe hat genau für solche Fälle eine Lösung. Wir bieten dir in unserem Shop hochwertigen Tabakersatz, Snus oder auch unsere ELFBAR ohne Nikotin an. So musst du nicht auf das gewohnte Gefühl des Rauchens verzichten und vermeidest zeitgleich den Konsum von Nikotin.
Wir unterstützen dich gern dabei mit der umfangreichen Auswahl an Ersatzprodukten aus unserem Shop!
Quellen:
https://www.suchtschweiz.ch/zahlen-und-fakten/zigaretten-co/zigaretten-co-wirkung-risiken/
https://suchtpraevention-zh.ch/safer-use-und-sucht/nikotin/tabak-und-tabakwaren/
