Beim Sport muss der Körper fit und belastbar sein, um zu Bestleistungen zu gelangen. Vor dem Hintergrund fragst du dich jetzt vielleicht auch, wie Snus und Sport zusammenpassen. Die kleinen Päckchen, die unter der Lippe getragen werden und die Nikotinaufnahme verschnellern, sind für so manchen Sportler keine Fremden, sondern alte Bekannte.
Wir von goodvibe wollen für dich einen genaueren Blick darauf werfen, warum manche Sportler Snus beim Sport verwenden, welche vermeintliche Vorteile daraus entstehen und ob Snus und Sport wirklich so eine gute Kombination sind.
Was ist Snus und bringt es wirklich was beim Sport?
Bevor wir in die Verbindung zwischen Snus und Sport eintauchen, ist es wichtig zu verstehen, was Snus eigentlich ist. Snus ist eine Art rauchfreier Tabak, der ursprünglich aus Schweden stammt und dort seit Jahrhunderten konsumiert wird. Der Tabak wird in ein kleines Päckchen gegeben, welches bequem unter der Lippe getragen werden kann. Durch die Befeuchtung und die Nähe zu den Schleimhäuten im Mund kann Nikotin schneller aufgenommen werden. Ein grosser Vorteil bei der Verwendung von Snus ist, dass es die Lungen nicht belastet, da Schadstoffe – wie sie in Zigaretten vorkommen – nicht eingeatmet werden.
Trotz der Tatsache, dass Snus durch den ausbleibenden Verbrennungsprozess weniger Chemikalien enthält, bleibt der Hauptbestandteil Nikotin – eine Substanz, die süchtig macht und eine Vielzahl von Effekten auf deinen Körper haben kann. So sorgt Nikotin für einen Anstieg des Adrenalins und Dopamins, was kurzfristig zu einer gesteigerten Wachsamkeit und einer gewissen Euphorie führt. Und genau hier entsteht die Verbindung von Snus und Sport.
Snus vor dem Sport – ein Performance-Booster?
Einige Sportler schwören auf Snus vor dem Sport, da sie sich dadurch fokussierter und energiegeladener fühlen. Gerade im Wettkampf, wenn es auf schnelle Entscheidungen ankommt, können Snus und Sport gut zusammenarbeiten. Snus wird vor allem im Fussball oder auch beim Eishockey häufig verwendet, da die Spieler von der erhöhten Wachsamkeit profitieren wollen.
Und auch wenn es an Langzeitstudien zum Zusammenspiel von Snus und Sport noch mangelt, sollte die Verwendung von Snus nicht unbedacht erfolgen. Das enthaltene Nikotin ist ein starkes Stimulans, das den Herzschlag beschleunigt und den Blutdruck erhöht. Das kann in einer Sportart wie Fussball, bei der hohe Ausdauer gefragt ist, zum Problem werden. Kurzfristig mögen Snus und Sport zwar gut miteinander funktionieren, aber auf lange Sicht kann Snus sich genauso auswirken wie andere Nikotinprodukte. Wir haben für dich daher eine kurze Übersicht zusammengestellt:
Vorteile von Snus im Sport auf einen Blick:
- Erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration
- Kein negativer Einfluss auf die Lungen, da kein Rauch entsteht
- Praktisch und unauffällig in der Anwendung
- Snus fällt nicht unter die gängigen Regulierungen und darf vor Spielen eingenommen werden
Mögliche Nachteile:
- Erhöhter Herzschlag und Blutdruck
- Risiko von Abhängigkeit
- Langfristige negative Auswirkungen auf die Ausdauer
Und da wir mit dem letzten Punkt schon die langfristigen Folgen eines andauernden Snus Konsums in Verbindung mit Sport angesprochen haben, wollen wir natürlich auch auf diese näher eingehen.
Snus und Sport – wie wirkt Snus sich auf deine Leistungsfähigkeit aus
Jetzt haben wir bereits ausführlich über die Chancen und die Gründe zur Anwendung von Snus beim Sport gesprochen, aber natürlich gilt auch wie bei der Anwendung von CBD Blüten – jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf diverse Substanzen. Während manche sorglos Sport treiben und Snus konsumieren, wird anderen vielleicht schwindelig und sie erleben Symptome, die bei einem Nikotinschock üblich sind (Schwindel, Übelkeit etc.). Daher ist ein bewusster Umgang mit jeglichen Nikotinprodukten so wichtig.
Einer der Hauptfaktoren, warum Snus und Sport in der Kombination nicht immer optimal sind, ist der Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Sportliche Aktivitäten beanspruchen dein Herz und deine Lungen auf höchstem Niveau. Durch den Konsum von Snus wird dein Herz zusätzlich belastet, was in intensiven Phasen, wie beim Ausdauertraining, zu Problemen führen kann. Zudem kann der ständige Konsum von Nikotin deine Erholungsfähigkeit beeinträchtigen. Gerade beim Leistungssport sind Erholungsphasen essenziell, damit sich der Körper regenerieren kann. Die Kombination von Snus und Sport kann dafür sorgen, dass der Körper genau diese Ruhe nicht bekommt.
Snus und Sport: Einige Tipps für dich
Wenn du trotz der Risiken überlegst, Snus im Sport zu verwenden, solltest du stets bedacht und verantwortungsvoll vorgehen. Achte auf die Grenzen deines Körpers und gehe nicht über diese hinaus, um dir und vor allem deinem Herz-Kreislauf-System nicht zu schaden. Willst du probieren, wie du von Snus im Sport profitieren kannst, empfehlen wir dir, Folgendes zu beachten:
- Verantwortungsvoller Umgang: Achte darauf, wie dein Körper auf Snus reagiert. Fühlst du dich unwohl oder zeigst Anzeichen eines Nikotinschocks, verzichte lieber auf die Verwendung von Snus.
- Vermeidung während intensiver Belastung: Da Snus das Herz zusätzlich belastet, solltest du die Anwendung während intensiver Trainingseinheiten oder Wettkämpfe vermeiden. Snus und Sport funktionieren besser vor dem Sport.
- Langfristige Folgen im Auge behalten: Kurzfristige Vorteile könnten durch langfristige Nachteile – wie eine verminderte Ausdauer oder ein erhöhtes Suchtrisiko – überschattet werden. Gehe daher immer vorsichtig mit nikotinhaltigen Produkten um und lasse dich gegebenenfalls regelmässig von einem Arzt untersuchen.
Snus und Sport können also Hand in Hand gehen, jedoch solltest du die Nachteile und Risiken nie ausser Acht lassen. Zudem ist es wichtig, bei der Verwendung auf hochwertige Produkte zu setzen. Bei goodvibe bieten wir dir eine grosse Auswahl an Produkten an, die unseren hohen Ansprüchen gerecht werden.
Quellen:
https://www.suchtschweiz.ch/zahlen-und-fakten/zigaretten-co/zigaretten-co-wirkung-risiken/
https://www.dasgehirn.info/entdecken/drogen/steckbrief-nikotin
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/nikotin.cfm
https://rauchfrei.at/was-passiert-bei-einer-nikotinvergiftung/
https://www.nzz.ch/wissenschaft/snus-tabak-boomt-in-schweiz-doping-sport-ld.1798371
https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/AdWfP/AdWfdP_Snus_de.pdf
